Stressznek nevez�nk minden olyan hat�st, amely az ember �lettani �s l�lektani alkalmazkod�si mechanizmus�t befoly�solja. A gyermekeink sz�m�ra sem m�s a helyzet. Nekik is alkalmazkodni kell a k�rnyezet�kh�z, a csal�dhoz, stb. Amiben m�gis t�bb, hogy �k er�sebb alkalmazkod�sra vannak �t�lve, hiszen egy feln�ttekkel k�r�lvett vil�gban kell �lni�k. Ez sokszor �ll�tja �ket komoly kih�v�sok el�.

A, hogy a gyermek hogyan birk�zik meg a stresszel, milyen strat�gi�kat saj�t�t el a gyermekkorban, garant�ltan kihat�ssal lesz eg�sz tov�bbi �let�re.

Mi�rt kell foglakozni azzal, ha a gyermek stresszel?

A gyermek �let�nek elej�n a tanul�si f�zis sokkalintenz�vebb. Ekkor kezd kialakulni a szem�lyis�ge, amely azut�n eg�sz �let�ben form�l�dik. Ez�rt fontos arra figyeln�nk, hogy hogyan reag�l a stresszhelyzetekre? Mi az a stressz szint, amellyel m�g meg tud birk�zni, �s melyik az, ami m�r negat�v hat�ssal van r�.

Ahhoz, hogy a gyermek �lete sor�n boldognak �s el�gedettnek mondja �s �rezze mag�t, a legjelent�sebb kih�v�s sz�m�ra a stressz kezel�se. Annak a gyermeknek, akinek j� a probl�mamegold� k�pess�ge, j�l fogja venni ezeket az akad�lyokat. Azokn�l a gyermekekn�l, ahol hi�nyoss�gok vannak e t�ren, k�nnyebben jelentkeznek a lelki �s a fizikai probl�m�k (betegs�gek).

Hogyan cs�kkenthet� a stressz a gyermek eset�ben?

A legbiztosabb pont a sz�l�k �s a gyermek k�z�tti j� kapcsolat, ahol a gyermek meg�rt�sre, szeretetre �s biztons�gra tal�l. A gyermek ilyen helyzetben mer �s tud a sz�leihez fordulni seg�ts�g�rt. Mikor �szre veszi, hogy a gyermek�vel valami „nem stimmel”, �rdemes kiv�rni azt a helyzetet, ami optim�lis egy probl�mafelt�r� besz�lget�shez. A gyermek legyen k�pes elmondani azt, ami zavarja �t.

Ezut�n j�n a „tan�csad�s java”. �gy adni tan�csot valakinek, hogy azt el is tudja fogadni, mag��nak �rezze. Ez teljesen egy�nre szabott. Ami biztos, hogy be kell vonni a gyermeket a megold�si lehet�s�gekbe. Teh�t a feln�tt- gyermek viszonyt �t kell alak�tani „gyermekseg�t�” viszonny�, ahol megk�rdezheti a gyermek�t, hogy:

• �gy veszem �szre, hogy az ut�bbi id�ben nagyon fesz�lt vagy, szerinted ki tudja ezt a helyzetet megoldani? Ki� ez a probl�ma?
• Milyen megold�si alternat�v�id vannak?
• Ha te lenn�l a feln�tt, mit javasoln�l a gyermekednek, aki egy ilyen helyzetben?
• � mit v�lasztana, �s mi�rt az lesz a sz�m�ra a legmegfelel�bb?

A gyermeke v�laszaib�l k�z�sen fel lehet �p�teni a gyermek stresszhelyzet�t speci�lisan kezel� strat�gi�t. Ezt a k�z�sen l�trehozott stresszkezel� strat�gi�t bonts�k k�z�sen l�p�sekre. Ki, mikor, mit fog a megold�s �rdek�ben tenni. Az egyszer� sz�monk�r�s helyett j� �tlet, ha az eredm�nyek t�kr�ben �tbesz�lik a lehets�ges alternat�v�kat.

Term�szetesen itt is hasznosak a k�l�nb�z� stresszkezel� technik�k, viszont a gyermek gondolkod�s�nak v�ltoz�sa n�lk�l neh�z csak a stresszkezel� technik�kkal j� eredm�nyt el�rni. J� �tlet a sport, a mozg�s b�rmilyen form�ja, az alkot� tev�kenys�g, relax�ci�s technik�k, a t�rsas besz�lget�sek el�nyben r�szes�t�se a TV �s egy�b „figyelemelterel�” eszk�z�k helyett.

Az m�g a legjobb sz�nd�k ellen�re is el�fordulhat, hogy a gyermek v�ltozatlanul stresszel, szorong, f�l egy adott helyzett�l. Ekkor van igaz�n el�nyben az, aki ismeri az EFT-t.

forr�s