J� �tlet lehet r�venni a gyermeket, hogy igyon gyakran valamit, f�leg meleg id�ben, mert a fiatal test k�nnyen elveszti hidrat�lts�g�t �s a gyerekek hamarabb megfeledkeznek a szomj�s�gr�l, mint a feln�ttek, p�ld�ul, amikor el vannak foglalva a j�t�kkal. Mire gyermeked mag�t�l �szreveszi, hogy szomjas, m�r lehet, hogy kisz�radt. A folyad�khi�ny f�radts�got, sz�d�l�st, vagy fejf�j�st okozhat, de persze az�rt a legt�bb esetben mag�t�l k�r inni a gyermek a komolyabb t�netetek megjelen�se el�tt. (Ha azonban a kicsinek komoly hasmen�se vagy h�ny�sa van, fell�phet n�la vesz�lyes kisz�rad�s is, ha nem iszik eleget.)

B�rmilyen ital – vagy l�d�s gy�m�lcs, mint a dinnye, de ak�r a v�z alap� j�gkr�mek is - seg�t oltani a gyermek szomj�t. �m ne feledd, a v�znek alapvet� szerepe van a testi, �lettani funkci�kban, �gy lehet�leg ez legyen az els� v�laszt�s, ha a gyerek szomjas.
Mindezek mellett a v�z szab�lyozza a test h�m�rs�klet�t az izzad�ssal, megmozgat minden t�pl�l�kot �s anyagot a testben, majd a vizelettel t�vozik. Ha a gyerk�c nem akar vizet inni, pr�b�lj valamilyen v�z alap� �d�t�t, gy�m�lcslevet adni neki! Lehet�leg ne sz�nsavas �s koffeines italokat v�lassz, mert a koffeint�l a gyermeknek gyakran kell majd pisilnie, �gy pedig t�bb folyad�kot vesz�t, mint amennyit bevitt a szervezet�be.

forr�s.