A tiszta sz�j nemcsak eszt�tikus �s eg�szs�ges. A legt�bb ember j�l �rzi mag�t fogmos�s ut�n, mert tudja, hogy felfriss�lt az �nye, �de a lehelete.

Az eg�szs�ges fogaknak h�rom alapvet� dologra mindenk�ppen sz�ks�ge van:

    * a rendszeres, napi legal�bb k�tszeri fogmos�sra
    * a fogak k�zeinek rendszeres kitiszt�t�s�ra �s
    * a szint�n rendszeres fogorvosi ellen�rz�sre.


A fogmos�s (nem) gyerekj�t�k
A fogmos�s els�dleges c�lja annyi lerak�d�st elt�vol�tani fogakr�l �s a fognyakr�l, amennyit csak lehets�ges. A fogkr�m ezt a feladatot legsikeresebben a fluor �s a mikroszemcs�k seg�ts�g�vel teljes�ti.
Amint kib�jik a baba els� foga, mindennapos programm� kell v�lj�k a reggeli �s esti fogmos�s, m�g ha kezdetben nem is hasonl�t m�velet a feln�ttek fogmos�s�hoz.

K�l�n�sen fontos, az esti lefekv�s el�tti tiszt�t�s. Alv�s k�zben a fogakat v�delmez� ny�l kisebb mennyis�gben k�pz�dik, �gy a cukortartalm� leped�k sokkal tov�bb maradhat savas, �s rontja a fogakat.
Sz�p sz�mban l�teznek kimondottan gyermekek sz�m�ra k�sz�l� fogkr�mek. Kezdetben puha ruh�ba burkolt mutat�ujjal tiszt�tjuk meg a gyerek fog�t, �s csak, amikor hozz�szokik a fogtiszt�t�shoz, akkor kezdj�k el az igazi fogmos�st a gyerekfogkefe seg�ts�g�vel.
A kisgyermekek rendszerint j� m�k�nak tartj�k, ha m�r eg�szen kor�n maguk pr�b�lhatj�k megmosni a fogukat, ez azonban nem jelenti azt, hogy nem kell �ket sokszor �s t�relmesen tan�tani is. A gyerekek mozg�sa k�r�lbel�l 10 �ves korukra lesz annyira �gyes, hogy t�k�letesen �s megb�zhat�an tudj�k megmosni a fogukat. Addig bizony id�nk�nt meg kell nekik mutatni az ut�nozand� helyes mozdulatokat, �s nem szabad elektromos fogkef�t a kez�kbe adni.
Fogmos�s fels�fokon
A fogmos�s nem lehet csup�n egy tess�k-l�ss�k d�rzs�l�s �s ut�na n�h�ny �bl�get�s. Nem v�letlen, hogy �gyesen kell megszerettetni a gyerekekkel is, merthogy a komoly fogmos�s legal�bb 3 percig tart�, kitart� munka. K�l�n�sen az esti tiszt�t�snak kell alaposnak lennie, de ha a fogorvosok �szint�n bevallj�k, kider�l, hogy bizony m�g �k is ritk�n mosnak fogat a minim�lisan sz�ks�ges 1,5 percn�l tov�bb. Ki hallott m�r fogmos�-�r�r�l? Pedig nem volna haszontalan.

forr�s.